办公室职工的解压妙计

2015-11-26 12:35:41

在当下的快节奏生活当中，每个人或多或少都有着一定的压力，区别在于能否很好的将压力转化为动力并成功变成价值。这其中，当属办公室职工的压力最为紧张，尽管我们可以通过办公室装修来改变室内环境和办公的氛围，对于缓解职工压力也仅仅是杯水车薪。

工作压力可以说是现代都市人最大的心理压力之一，朝九晚五的工作生活让人一过了上午的黄金时间就感觉昏昏欲睡。在中午休息的一二个小时中，如果能适当的午睡一下，那么对缓解工作压力是有很大帮助的。

这一点上来看，办公室装修的个性和倾向性的对工作情绪的引导似乎并没有多大作用。那么为了提升工作效率，笔者这里推荐一些常见办公室的减压方法：

吃点零食

可能很多都市白领都有一边工作，一边吃零食的习惯，这在紧张的工作状态中，对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡，泡杯绿茶，不但在生理上能缓解疲劳，在心理上也可以进行放松。

挤压小球

很多职场人都会有一些不良情绪，但是又无法进行宣泄，所以可以买一些舒缓压力的小软球，当心理压力大时，可以拿出来挤一挤，压一压，对你的缓解压力会有不错的效果，毕竟你在上班时，拍打桌子，摔文件会给上司留下不好的印象。

写下烦恼

人们在工作中，总会有很多烦恼，这些烦恼建议你将它们写出来，从而达到缓解烦恼与压力的目的。不要小看了这个方法，一支笔、一张纸，它们可以神奇的将你心中的烦恼、压力与心理体验都释放出来。

听音乐

如压力过大，可以在休息时听听轻音乐，音乐当之无愧是缓解压力和化解焦燥的心情绝佳利器。

当然，如果在经过精品办公室装修设计的办公室当中工作仍然是产生了极大的压力，那么或许需要一些强势一点的解压方式了。如若不然，闲暇时间解放紧绷的大脑和高节奏的生活，稍微偷懒一下也是很好的方式。